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将锻炼和营养融入日常生活对我们的健康和幸福至关重要。
研究表明，经常锻炼身体的人出现与疾病有关的意外缺勤率较低。同样，健康的饮食可以帮助员工保持全天的能量水平，增强注意力和专注力。行为上的微小变化会对缺勤、健康和生产力产生巨大影响。但由于许多工作场所现在分为家庭和现场设施，员工在获得身体健康支持方面可能会遇到额外的障碍。这些免费资源旨在帮助你在工作中养成健康的习惯。
营养的饮食对健康是必不可少的。它不仅能降低患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险，还能帮助人们在日常生活中感觉更好——无论是在家里还是在工作中。
帮助员工健康饮食:给管理者的建议
工作中健康食品的选择:给员工的建议
在英国，处于工作年龄的成年人平均约为每天久坐9.5小时．久坐会导致糖尿病、心血管疾病和各种原因的死亡率上升。
这些指南提供了一些技巧和建议，帮助管理者和员工在职场中保持活跃。
小贴士经理
供员工打印的海报
这个可下载的海报将帮助你的员工理解他们的beplay 体育 了解对他们来说什么是正常的，这样他们就可以跟踪自己的健康状况，在需要的时候寻求帮助。
了解你的健康号码海报
我们整理了一系列10分钟的工作场所锻炼，你和你的团队可以在没有设备的情况下，随时随地进行。这些视频涵盖了一系列在你的一天中增加运动的不同方法，以及当你需要时间放松和重新集中注意力时的冥想课程。
在线、互动小组或1:1指导在线研讨会，以支持您的员工的健康和福祉。
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